ZUHAUSEALTWERDEN.CH
 

Gesundheitsförderung: Testen Sie sich selbst!

die eigene Gesundheit stärken                        Gesundheitskompetenzen entwickeln                  Veränderung integrieren                                     selbstbestimmend leben                                          lebenslanges Lernen                                              


Vorgehen

  • Machen Sie sich ein Bild über Ihren momentanen Gesundheitszustand, indem Sie die "Checkliste für die persönliche Gesundheitsförderung" für sich persönlich ausdrucken und ausfüllen.
  • Gehen Sie hierfür Schritt für Schritt alle Themen dieser Webseite durch, wie: Bewegung, Ernährung, Schlaf, Hören, Sehen etc.
  • Notieren Sie sich auf einem Zusatzblatt alle Ideen oder Massnahmen der weiterführenden Links, welche Sie umsetzen oder vertiefen möchten.
  • Setzen Sie Ihre Massnahmen Schritt für Schritt um.
  • Wiederholen Sie Ihren Gesundheitscheck je nach Gesundheitszustand jährlich.
  • Bei Fragen dürfen Sie sich gerne mit dem Kontaktformular an uns wenden