Gesundheitsförderung: Testen Sie sich selbst!

Stärken Sie Ihre Gesundheit, erweitern Sie Ihre Gesundheitskompetenz und integrieren Sie positive Veränderungen nachhaltig in Ihren Alltag. Selbstbestimmtes Handeln und lebenslanges Lernen stehen dabei im Mittelpunkt.

Ihr Vorgehen:

1. Gesundheitszustand erfassen: Drucken Sie die Checkliste für die persönliche Gesundheitsförderung aus und füllen Sie diese aus.
2. Themen durchgehen: Arbeiten Sie alle Bereiche wie Bewegung, Ernährung, Schlaf, Hören, Sehen und weitere Schritt für Schritt durch.
3. Massnahmen planen: Notieren Sie auf einem separaten Blatt alle Ideen und weiterführenden Massnahmen, die Sie vertiefen oder umsetzen möchten.
4. Umsetzung starten: Führen Sie Ihre ausgewählten Massnahmen schrittweise in Ihren Alltag ein.
5. Regelmässige Überprüfung: Wiederholen Sie den Gesundheitscheck – je nach persönlichem Bedarf – jährlich.
6. Fragen klären: Bei Unklarheiten oder Anliegen können Sie uns jederzeit über das Kontaktformular erreichen

Checkliste - Gesundheitsförderung.pdf (335.38KB)

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